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2010年6月23日水曜日

平日トレ開始

UTMBのオフィシャルで紹介していたPractice実践。
近所のお山周辺の坂道を使って、
'30 full speed short hill exercise and full recover ×10
100-110% HR max.

これを平日のshort hill power exerciseで続けてみることにした。
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