ラクテートトーラレンス

本日は「ラクテートトーラレンス」（耐乳酸）トレーニング。

えー耐乳酸というのは～、
「古代中国の拳法家たちが、超人的な能力を獲得するために始めた鍛錬が起源。
小腸からのエネルギー吸収効率を高め、運動時の全身のパフォーマンスアップを図るために、小腸環境を整えるトレーニング。
大量の乳酸菌食物を摂取することで善玉ビフィズス菌を大量に育成する。
ヨーグルト好きですら二度と見たくなくなるほど乳酸菌食物を摂取するため、アスリートの間では最もキツイトレーニングとして認知されている。」
（民明書房刊「驚異の中華料理トレーニング」）
などと耐乳酸メニュー考えるのに検索してたら出てきたどこぞの誰かのblogをそのままパクってみる。


さて、耐乳酸メニューなんて久々にやったなあ。
ペースタイマーで心拍数図りながら練習したのなんて高校以来じゃないでしょうか。。。
帰り道の坂道、だるくてしんどかった。
練習の成果がみえてしんどうれしい(笑)