久々のsplash

うちの会社には無料でコナミが入ってる。
プールとフィットネスルームと卓球場。
もっと使えるとお徳なんだが、21時に閉まってしまうため
平日はたいてい使えず。。。
休日に会社に行くのは気乗りがしないことが多いので、
切羽詰らないと使用しない。
ロック直前のハイポトレとか
昨年はLEL前にエアロバイク漕いだり。。。

本当は今日は山手線一蹴する予定だったが、あまりの暑さに断念。
今回は暑さ対策必要ないと思われるので、涼しい室内を選択。
㌔6分で3時間。黙々とマシンで走りました。
「水分補給は止まってしてください」と注意書きがあるため
律儀に守ってたからちょっと脱水気味。
水分とって、傾斜をマックスにして早歩きで時速5.5kmくらい
のペースを体に覚えさせる。
今日は1時間で音を上げて、プールへ。
プール気持ちよかった。
クールダウンで1000m。

しかし、マシンはやっぱり嫌いだ。
降りたあとどうもふらふら、くらくらする。
はじめは脱水がかなり酷い状態かと思ったけど、
どうもベルトが流れている上に長時間居たあとだからみたい。
あの動く歩道を降りた直後の気持ち悪いのが酷くなった感じ。

でも、暑さでへばって動けないよりは、嫌いなマシンでもこなして
距離を踏んでおかねば。。。

久々に刺激を入れたので、もうこの時間でオネムです。