ウェイトコントロール

先日のツリーハウス完成日の作業で、杉さんから「やせたね」と言われた。
飯島にもこの前「確かにやせましたね」と言われた。
自分の意思の元に動いて、その成果が目に見えて、それを他人から言われるのは単純に嬉しい。

ま、そりゃ、8月末に泳いでから3ヵ月で6.5kg落ちましたからね。
怪我をしないように下手に動かず、まずは食事制限から。
9，10月は5食を3食にして73kg⇒68kg
11月は3食キープで大盛り禁止にして68kg⇒66.5kg
完全に拡張していた胃もだいぶ小さくなってきて、空腹感がだいぶ弱まってきた。
ここ3年はいていたズボンが徐々にゆるくなってきているのを感じる。
調子に乗って、体重増やす前（2010年）にはいてたズボンを試しにはいてみたらウェストのホックはまだ閉まりませんでしたが。。。
58kgまで戻すのはまだ遠いな。

昨日から12月。
ようやく坂ばかりのこの街で走っても、すぐは故障しなそうな体重になってきた気がするので、満を持して週末から走り始めた。
怪我をしないように、Long Slow Distance。
足にやさしくクロカンコースを探して、住宅街で藪こぎしてた。
迷いながら、私道みたいなところをいっぱい通った。
不審者。
60分の予定が家につながる道が見つからなくて、90分。

12月は年末休みもあるし、月間150km目標
そして、年が変わるころには、65kgを割っていたい
というのが今のターゲット。