冷え性

最近15℃以下の海で泳いでいると、つま先に血が巡らずしびれてくる（当たり前ですが）。
もともとは内臓が守れれば大丈夫だろと必死に腹回りに皮下脂肪をつける努力をしてたけど、一昨年の冬頃から末端の血の巡りをなるべく良くさせようとというところに気がいってる。

昔から言われる食べ物の陰陽。
例えば、江戸時代の書物にも
「米はその性温なり。小麦はその性微寒なり。大豆はその性寒なり。」
とある。

だから、自分で米作ってるのも多分にあるけど朝食は必ずご飯。
朝食以外でもパンを食ったのはここ数年で数回。
でも、麺は結構食ってるな。。。
お米は恒常温(36.5℃)を作る性質があるから、体温の低い人とかはお米食べてない人が多いんだと思う。

他に体を温める食物としては根菜類が有名だけども、冬の食事メニューを思い浮かべると普通に季節のものを食べてればちゃんと体を温めるものを冬食べてるんよね。
この冬は、極端に心がけてるから大根、人参それぞれ30本は一人で食ってる。
昨年種蒔いて、自分で作っといて良かった。
大根は収穫遅れて、鬆が入ってしまって我慢して食べるのがちょっと苦痛だったけど。
話それるが、他にもいろいろと今年は大根を食べてる。
全国的に出回ってる地元愛知の宮重大根に練馬大根、守口大根に聖護院大根、桜島大根、、
そして、先日三浦大根をもらってきた。
三浦大根って正月のなますを作るように、年末数日しか出荷されないから、「旨いというより希少価値で有名」という勝手なイメージだったけど、ここんところ各種食べた大根の中では一番旨かったなあ。

そして、肉。
肉も陽性の食べ物。
今年は鹿肉一杯コンスタントに食べてます。
思い返すと昨年も実はしばっちょに送ってもらって一杯食べてた。。

唯一陰陽に反して食べてしまってるのがみかん、伊予柑。
自分の木からいっぱい穫れたからこの冬、いっぱい食べてるけど、ホントは果物類は体を冷やすから要注意なんだよね。

まだまだ末端しびれます。
皆様の冷え性食事対策を募集致します。